2020-03-03
[odwołane] 28-29 marca: Stretching z elementami gimnastyki artystycznej

Termin: 28-29 marca (sobota i niedziela)
Miejsce: ul. Wielopole 18b

Dwie grupy wiekowe:
15.00-16.30: 7-11 lat
16.30-18.00: 12+

Prowadząca: Alona Kotsur 

Koszt: 90 zł (warsztaty dwudniowe)


Dlaczego warto zapisać się na nasze wyjątkowe wydarzenie?

➡ stretching świetnie oddziałuje na całe ciało
➡ zajęcie wpływają pozytywnie na rozciągnięcie wszystkich grup mięśni, uelastycznienie ich i wzrost ruchomości stawów
➡ prawidłowe rozciąganie przynosi ulgę zmęczonym mięśniom i relaksuje cały organizm
➡ wzmacnianie przez rozciąganie pozwala unikać kontuzji zarówno podczas treningów, jak i w życiu codziennym.


Na czym skupimy się podczas zajęć?

Podczas warsztatów wykorzystywane będą elementy jogi, pilatesu i barre au sol. W harmonogramie znajdą się dwa rodzaje ćwiczeń: klasyczny stretching oraz stretching - sznurki i szpagaty. W pierwszym przypadku praca polega nad rozciąganiu całego ciała – kręgosłupa, obręczy barkowej, rąk i nóg. Drugie ćwiczenia ukierunkowane są tylko na rozciągnięcie nóg do sznurka i szpagatu.

Dodatkowo w trakcie warsztatów pojawią się elementy gimnastyki artystycznej. Uczestnicy poznają tajemnice takich figur jak: mostek ze stania, przejścia przez szpagat do tyłu, stanie na rękach i przejście do przodu, gwiazdy itp.


Alona Kotsur 
Nauczyciela tańca i gimnastyki artystycznej. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 7 lat, najpierw jako tancerka tańca towarzyskiego, a następnie klasycznego oraz charakterystycznego. Wykształcenie choreograficzne oraz nauczycielskie zdobyła na Wyższej Chmielnickiej Akademii Pedagogiczno – Humanistycznej oraz na Rówieńskim Uniwersytecie Państwowym. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy, brała udział w prowadzeniu kursów i seminariów, min. projekt “Jesienny Barvogray”, konkurs im. Władimir Glushenkov. Taniec nie tylko pozwala jej wyrazić samą siebie, ale również wyzwala w niej nieskończone pokłady energii i optymizmu, którymi zaraża innych.

 

Zapisy i informacje:
info@edukacjaartystyczna.pl
+48 794 799 019
+48 504 676 955

Płatność:
87 1140 2017 0000 4602 1047 7216
Centrum Sztuki Tańca


 

powrót
X

Napisz do nas